글루타치온 효능 및 섭취방법

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 세포를 보호하고 노화 방지와 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 최근 들어 글루타치온의 건강 효과와 관련한 관심이 높아지면서, 이를 활용한 다양한 건강 보조제와 스킨케어 제품도 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온의 기능, 건강에 미치는 영향, 그리고 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 글루타치온이란 무엇인가?  글루타치온은 아미노산 세 개(글루탐산, 시스테인, 글리신)로 이루어진 항산화 물질로, 우리 몸의 거의 모든 세포에서 발견됩니다. 글루타치온은 세포 손상을 일으키는 활성 산소를 중화시켜 세포를 보호하고, 면역 체계의 기능을 지원하며, 해독 작용을 돕습니다. 글루타치온의 가장 큰 역할은 우리 몸..